منتدى قسم تكنولوجيا المعلومات في مدرسة الدوحة الثانوية المستقلة للبنين
علمت أن رزقي لن يأخذه غيري فاطمأن قلبي

قم وذق طعم الصلاة في دجى الليل الطويل

قم وجاهد في الحياة ان مثوانا قليل

منتدى قسم تكنولوجيا المعلومات في مدرسة الدوحة الثانوية المستقلة للبنين

من أفضل مدارس قطر
 
الرئيسيةمكتبة الصوربحـثالتسجيلدخولاليومية
قال الامام احمد بن حنبل: إن لنا إخوان لانراهم إلا مره كل سنه , نحن اوثق بمودتهم ممن نراهم كل يوم .أسعد الله قلوبا طاهره إن وصلناها شكرت وإن قصرنا عذرت
من العظماء من يشعر المرء فى حضرته أنه صغير ولكن العظيم بحق هو من يشعر الجميع في حضرته بأنهم عظماء
كم في المقابر من يحسدونك على هذه الأيام والليالي التي تعيشها يتمنون لو تسبيحة أو استغفار ينفعهم عند ربهم أو سجدة تنير قبورهم أو صدقة تظلهم بين يدي الملك الجبار .. فقط تذكر .. ولا تضيع الفرصة التي بين يديك

شاطر | 
 

 خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
A.Tamimi
Admin
avatar

Posts : 1593
أهمية العضو : 16
Join date : 13/11/2008
Age : 33
Location : Jordan

مُساهمةموضوع: خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة   الأربعاء ديسمبر 30, 2009 10:43 pm

يقول سكوت بورنستاين: وهو مؤسس كلية بورنستاين لللإدارة وأحد المحاضرين البارزين دولياً في مجال تدريب الذاكرة: ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة
*******
1.
ثق بنفسك
لا تدع التوقعات السلبية تهزمك. إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة. وإذا طرأ على ذهنك: لا أستطيع تذكر الأسماء.. فاستبدلها بـ: ربما أنسى بعض الأسماء ولكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل
2.
ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا
لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك وطاقتك في الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك. الكثير مما يسمى: النسيان.. يعتبر قلة تركيز.. فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت في حالة تركيز أم لا
3.
إسترخى
التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة. عندما تشعر بالتوتر حول إحتمال النسيان. من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات التى تحتاجها. الحل هو أن تسترخى وتأخذ نفس عميق. عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات
4.
إمنح نفسك المزيد من الوقت
الناس في جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم. في العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل. ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة. فإعطى لنفسك وقت إضافى وترقب إمكانية فك شفرة المعلومات وإسترجاعها
5.
كن منظما
هناك مقوله قديمه تقول: هناك مكان لكل شىء, وكل شىء له مكان" وهى نصيحه جيده لتحسين الذاكرة. قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك. فمثلا إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك وحافظتك في نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها

_________________


اللهم إرحم
من إشتآقت لهُم
أروآحنآ وهُم تحت آلترآب

آللهم اغفر لأرواح تنتظر منا
ما أصبحوآ يعجزَون عن تقديمہ

ربي اغفر لهم
بقدر مآ أحببناهم وأكثر وأكثر

بقدر ما هزنا واعيآنا
فقدهٌم ۅأكثر
ېَا رب بقدر نور نهارك أنِر قبورهم

بقدر سكٌون المقابر
أنزل السكينہ والطمأنينہ على أرواحهم
بقدر حاجتهم إليك إرحم إنقطاعهم

تقطعت بهم السُبل إلا منك
نزلوا بك ۅأنت خير منزول به
اللهم اغفر لهم وآرحممممهم


**************************
قل دائما ..
اللهم اشغلني بما خلقتني له ..
ولا تشغلني بما خلقته لي ..

**************************
تبسم ..
فإن هناك من ..
يحبك .. يعتني بك .. يحميك .. ينصرك .. يسمعك .. يراك ..
هو الرحمن ..



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://falcons.aforumfree.com
 
خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قسم تكنولوجيا المعلومات في مدرسة الدوحة الثانوية المستقلة للبنين :: ----§§§§ المنتديات العامة §§§§---- :: قسم المعلومات الثقافية والعامة-
انتقل الى: